problem z

Mam 20 lat 170cm i 67kg. Chciałem zrobic sobie jakis cykl tylko mam problem jaki. Głowna przyczyna jest to że mam skłonnosci do ginekomastii i dlatego chcialem sie dowiedziec jaki koksik był by najlepszy dla mnie. Tak wogole to był by moj pierszy cykl.

Czy z białkiem a konkretnie z Ostrowią można czekać ze spozyciem. Czy mogę rozrobić ostrowie z mlekiem lub wodą rano przed wyjściem do pracy (godz 6.30) a spozyć je o godzinie 11.00. W pracy bym miał problem by je rozrobic. Dzieki?

Witam..mam problem>>moja sylwetka nie pasuje mi...chciałbym aby moje mięśnie były widoczne,ale są tylko częściowo i to jeszcze nie do końca...mógłby mi ktoś poradzić jakie najlepsze odrzywki mógłbym zarzywać aby dojść do celu??..Z góry dziękuje....Pozdrawiam.

Witam, Zakupiłem Kreatyne xplode, L-glutamine oraz tauryne i problem tkwi w tym że kreatyne i glutamine według zaleceń powinno się brać na czczo przed śniadaniem a u mnie jest to wykluczone bo biorę leki rano. A więc dawkę którą powinno się przyjmować rano brać przed treningiem czy przed snem?

Witam! Chciałbym zacząć poprawiać sylwetkę, główny cel to masa/siła.Jestem początkujący. Mam problem taki ze mogę trenować tylko od poniedziałku do czwartku natomiast w od piątku do niedzieli jestem w rozjazdach. Jak rozpisać jakiś sensowny program(o ile jest to możliwe) na tę okoliczność.

witam chce ułozyc diete obliczyłem zapotrzebowanie.ale mam problem nie wiem ile ma tłuszczu wengli i białka makrela wedzona czy pieczona piers z kurczaka na gotowych produktach wszystko pisze

Witam mam problem z dieta mysle i zastanawiam sie i sam nie wiem ile jeść bo np jedno jajko waży 50g i mam to traktować jako 50g białka czy raczej dokładnie liczyc; 30g to białko 15 g żółtko itp itp i tak wszystko co zjem ? wiem głupie pytanie .....

Siemanko. Mam ostatnio problemy z regeneracja organizmu. Trenuje 8-9 razy w tygodniu ( w tym 3x silownia). Wszystko bylo ok dopoki nie odstawilem bcaa. Od 2 tygodni czuje sie pod koniec tygodnia dojechany i mam problem z bolem w przedramionach na silowni. Co polecacie na regeneracji i czyoze wrocic do bcaa?

Witam. Od rana czytam różnego rodzaju artykuły i tematy na forum w celu znalezienia odpowiedniego treningu dla siebie. Problem polega na tym, że im więcej czytam tym bardziej nie wiem jaki rodzaj treningu będzie dla mnie odpowiedni i jakie wykonywać ćwiczenia. Jeśli jest możliwość to proszę o pomoc w tej kwestii

witam mam taki problem nie wiem ktore xp wybrac wszystkie mam po takiej samej cenie i nie wiem ktore wybrac kumpel mi mowil ze te stare jest najlepsze ale nie weim bo jeszcze nie jadlem doradzcie cos

Witam czy ktoś powtarzał kuracje tą metodą?bo miałem kuracje 8 miesieczną roa i dalej niestety mam problem ;( ktoś powtarzał kuracje i zwalczył te syfy?bo chyba chce sie zdecydowac na ponowną kuracje licze na odpowiedzi pzdr

Mam 16 lat , około 180 i ważę 55 kg , mam problem z przybraniem na wadze , a chcę zacząć ćwiczyć . Niestety nie mam możliwości pójścia na siłownię , ani nie posiadam sprzętu . Jakie ćwiczenia polecacie ? Czy w aptece sprzedaliby mi kreatynę ? czy opłaca się to brać ? nie zaszkodzi mi to ? Dziękuję z góry !

witam. mam problem z wykonaniem pompek na poreczach. nie daje rady wykonac 1 powtorzenia. moglibyscie zapodac jakies cwiczenia ktore wzmocnia i pomogą w wykonaniu dipsów? narazie proboje robic 1/2 ruchu.

Witam, potrzebna mi pomoc w wyborze odpowiedniego spalacza. Potrzeba mi czegoś co mi pomoże zrzucić zbędne kg (80 kg, 178, 17 lat) Cena nie gra roli. Wiem oczywiście, że samo branie takiego preparatu to nie wszystko i że potrzebna będzie dieta i oczywiście regularne ćwiczenia. To też nie problem.

Siema! Mam pluto i cm3 i problem jak to dawkować :) Kreatyne zawsze jadłem 30 min przed treningiem i odrazu po, w dt brałem rano. Jak to wszystko pogodzić? Plutonium 30 min przed treningiem i cm3 też czy cm3 tylko rano i po treningiu? Naprawde mam mętlik w głowie jak to ułożyć :)

Tak samo jak w temacie mam problem z klatką . Mianowicie lewa strona jest większa i bardziej "podcięta" od prawej . Dlatego kieruje do was pytanie jakie ćwiczenia wykonywać aby różnica nie była aż tak widoczna . Z góry dziękuję za odpowiedź i Pozdrawiam :)

Cześć. Mam trochę do zrzucenia, chciałabym skorzystać z jakiegoś dobrego spalacza, wziąć sobie przed treningiem, rano. Problem jest taki, że lecze się na nerwice. Wieczorem przed snem biorę leki uspokajająco-nasenne. Jaki spalacz mogłabym używać. Proszę o pomoc. :)

Witam. Mam problem otóż muszę zejść w 2 miesiące ok 1-1,5 min na 3 km. Teraz mam czas 13:30-14 a potrzebuję 12:30. Czy jest możliwość osiągnięcia tego? Jeśli będzie trzeba sięgnę nawet po mocniejsze środki. Proszę o przeniesie do dobrego działu jak ten jest zły.

Mam spory problem z łydkami :( są sporo mniejsze od całej reszty... mocno wyrzeźbione i silne ale chciałbym je zmasować... Niestety mają tylko 37 cm :( Napiszcie jakie ćwiczenia są najlepsze aby zmasować łydki ,ile wykonywać powtórzeń i serii. Z góry dzięki ;]

Witam. mam problem z dłońmi, od jakiegoś czasu od spodniej części są zaczerwienione i lekko się łuszczą. Ponadto na dwóch kciukach mam blado czerwone plamki a na wskazującym suchą skórkę. Skóra mnie nie swędzi lecz delikatnie piecze w miejscach zaczerwienienie. Proszę o pomoc . Pozdrawiam. A.D